常に正しい走り方を

人生を通して使える走り方・歩き方を学ぼう

　山上寛之が代表を務めるサムズアップでは、正しい基礎トレーニング方法からセルフケアまで、怪我なく走る為の方法を学んでいただけます。
　成長期の小学生・中学生・高校生や、マラソン大会に出場される社会人の方まで幅広い方が通って頂ける走り方教室です。
　速く走るにも、正しい走り方を学んでいなければ、怪我は起こりやすくなります。
　自分の歩き方のクセを把握して、自分の体とうまく付き合う方法を探しましょう！

思いを叶えるためのお手伝い

健康は幸せな人生を送るための最も基本となる要素です。

　走り続けるためには、何よりもケガをしないことが大切です。
　ケガをしないために、正しいフォームでの走り方を体で覚えることや、走る前後には準備とケアをしっかりと行うことが大切です。
　山上寛之が代表を務めるサムズアップでは、あなたの体が一番快適な走り方・歩き方になるように、フォームやセルフケアのサポートをします。
　正しい基礎トレーニングを学んでいると、走る以外の動作にも活きてきますので、他のスポーツをされている方にもぜひ体験していただきたいトレーニングです。
　また、これまで運動をしてこなかった方でも実力に合わせてステップアップしていける内容です。
　歩くこと・走ることを好きになって、ずっと健康な人生を過ごしてほしいという思いで、小学生～社会人・年配の方にも通っていただける教室を目指しています。

レッスンの様子

動画でわかりやすく紹介

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